天然临蓐无侧切！？孕期运动秘技全get！
知妈堂，喊你来上免费妊妇瑜伽课啦！！！
“抖抖手啊，抖抖脚啊，请做深呼吸，唱歌跳舞我也做运动”… 有几准妈妈忧愁若何控造孕期体重？有几准妈妈希望天然临蓐？有几准妈妈担忧产后身体恢复？
杭州知妈堂，中国孕期教育办事指导品牌，在逢双庆佳节，知妈堂杭州中心特开放免费孕期瑜伽课程，为更多孕妈妈助力临蓐！ 为准妈妈们打下优良的身体根底，为产后的身体恢复做好充实的筹办！赶紧来报名吧，席位有限，先到先得哦！
活动信息
活动时间：2015.9.19周六 15:00-17:00
活动地点：杭州城西银泰城5楼知妈堂（传奇豪华影院VIP旁）
活动对象：孕12-32周的准妈妈
活动主题：天然临蓐无侧切！？孕期运动秘技全get！
美妈们快快报名，名额有限哦！
报名体例：
1、预约热线：0571-86680061
2、编纂“姓名+孕周+号码+孕期瑜伽”发送到“杭州知妈堂孕期教育中心”微信公家号
更有多重好礼等你拿
1.九月购置套系客户享受8.8折优惠
2.活动期间，老会员保举新会员入会，两边都能够获得价值1500元产后课程3节
3.活动期间，套系价格5000以上新会员可获赠知妈堂畅销册本《我的第一本音乐胎教书》
4.活动期间，套系价格10000以上新会员可获赠价值188元临蓐球一个。
讲师简介
张婷婷 Miya
杭州知妈堂孕期运动首席锻练
8年瑜伽及健身课程传授经历
GFTA十项去哪能团操五星锻练
GFTA首席有氧团操课培训导师
GFTA首席瑜伽锻练培训导师
教学经历丰硕，气概亲热，持久努力于孕期运动与产后修复的开发和推广
核心内容
?孕期运动的禁忌与误区？
?差别孕期阶段的准妈妈都合适做如何的运动？
?若何让孕动成为准妈妈控造孕期体重的最好东西？
……
课程亮点
1. 加强体力和肌肉张力，加强身体的平衡感；
2. 进步整个肌肉组织的柔韧度和灵敏度；
3.增加血液轮回，加速血液轮回，还可以很好地控造呼吸；
4. 有益于改善睡眠，消弭失眠，让 人安康温馨.构成积极安康的生活立场；
温馨小贴士
1. 孕14-32周的准妈妈都能够参与 ；
2. 临近预产期的妈妈不建议参与；
3. 建议带准爸爸或家人配合参与；
4. 建议准妈妈着柔嫩、透气性好、合适运动的服拆；
5. 产检医生明白申明不宜运动的准妈妈不建议参与。
孕期操练瑜伽的益处：
● 可加强妊妇的体力和肌肉的张力，缓解孕期腰酸背痛的症状。
● 调整内排泄，削减罹患高血压、糖尿病等妊娠合并症的几率。
● 有助于缓解压力，放松身心，改善睡眠。
● 有利于妊妇顺利临蓐以及产后重塑身段。
● 有利于胎儿的发育。
知妈堂带给你纷歧样的运动效果
知妈堂自2010年起头至今，不断以“让准妈妈在孕期爱上运动”为目的，立异各类科学安康的孕期运动形式，引领国内专业孕期运动新风气，不连续的带给准妈妈崭新的运动体验，知妈堂会员不只获得了孕期长胎不长肉的好效果，更是到达了85%的安产率，此中51%的无侧切率，88%的会员妈妈在产后半年内敏捷恢复孕期体重，92%的母乳胜利率以及数千位胎教宝宝在智能，体能和情商方面发育超前的优良效果！每一位胎宝宝，在与妈妈的运动中茁壮生长，出生后身体在大运动和精细运动都呈现出“超人宝宝”的健将风度！
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